שוקולד או חסה?

חסה
כמה קלוריות מותר לאכול ביום?

כמה קלוריות מותר ליום? האם את סופרת קלוריות?
מה ההבדל בין 100 גרם שוקולד שהכנסתי לגוף לבין 100 גרם חסה? 🍩🥗
הרי בשניהם עליתי ב 100 גרם!
בבריאות הטבעית לא סופרים קלוריות ואפילו אפשר לאכול ללא הגבלה.
העניין הוא לאכול את המאכלים הנכונים בזמנים הנכונים!
במציאות ניתן לראות אנשים שונים שאוכלים את אותו מזון וכל אחד במשקל אחר.
איך זה יכול להיות?
יותר מכך, יש אנשים שלא אוכלים בשר אבל אוכלים הרבה יותר קלוריות (שקדים, אגוזים וכו'…) ובכל זאת הם רזים יותר.
איך זה יכול להיות?
משקל הגוף תלוי בחילוף חומרים – לכן עודף ותת משקל היא בעיה של חילוף חומרים.
המטבוליזם של הגוף הוא המרכיב המשפיע על עלייה במשקל בין בני אדם שונים.
אם מכניסים חסה לגוף, היא בנויה מחומרים שיוצאים מהר מהגוף. יותר מכך, הם סופחים אליהם נוזלים. לעומתו שוקולד – אין בו סיבים והוא הופך מיד לשומן. יש בו עודף גדול של סוכר לכן הוא יהפוך לשומן.
100 גרם חסה ו 100 גרם שוקולד יעלו את משקל הגוף באותו אופן עם סיום האכילה. השאלה היא מה קורה עם המסה הזו בהמשך הדרך. המסה של החסה תצא כמעט כולה ואף תספח אליה עודפים אחרים, לעומתה – השוקולד יהפוך לשומן ויצטבר בגוף.
היחס במשקל הוא בין החומר שנכנס לגוף ובין החומר שיוצא ממנו.
צריך לדעת שחילוף חומרים בגוף הוא גם גנטי.
בנוסף שימוש בתרופות יכול לתרום לעליה במשקל, אם התרופה נשארת בגוף תהיה עליה במשקל כי הגוף צריך לדלל אותה בשומן ובמים.
אז מה המסקנה?
להעדיף מאכלים שיוצאים בקלות מהגוף, ולהימנע מצריכת מאכלים ש'נתקעים' בגוף; וכמובן, להרבות בפעילות גופנית. 🥗🍩🥗🍩

בהצלחה

 

Facebook
Google+
Twitter
Email
WhatsApp
השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן