תיאור
א. הקניית ידע תאורטי.
ב. יישום הידע התאורטי בתהליך אישי וקבוצתי מבוקר, עם ליווי צמוד.
ג. התנסות מתונה וברת-השגה; מתאים כמעט לכל מי שרק רוצה, נותן הרגשה נהדרת וכלים להמשך הדרך.
ד. ירידה במשקל.
ה. ניקוי ראשוני, המאפשר לגוף לצאת למסע חדש ובריא.
אז איך זה עובד?
התוכנית תתקיים בקבוצה בוואטאפ (רק חברי הסדנה יודעים מי משתתף ונגישים לקבוצה).
שבוע ראשון – הכנה הכוללת קבלת תפריט מסודר (למתחילים ולמתקדמים), רשימת ציוד נדרש, שיעורי תאוריה הכוללים סרטונים + חומרים כתובים.
שבוע שני – ביצוע הניקוי והמשך הסברים.
מה היתרונות?
הקבוצה פתוחה כל הזמן, נגישות תמידית בכל שעה שרוצים, אין צורך לצאת מהבית אפשר להישאר בפיג'מה, דיסקרטיות מוחלטת, זמינות לשאלות ותשובות. בנוסף, מי שמעוניין יכול לקבל ייעוץ אישי בארבע עיניים או בטלפון.
מה אוכלים?
במשך היום אוכלים פירות וירקות בצורות שונות (שייקים, מיצים, פירות וירקות במצבם הטבעי ועוד…) ובערב ארוחה חמה הכוללת מרקים, וירקות מבושלים. חשוב מאוד להקפיד על שעות אכילה ועל כך יינתנו הסברים ושעות.
האם אהיה רעב/ה?
מסתבר שלא, אפילו מרגישים נהדר, מלאים חיוניות ומגלים על עצמנו דברים חדשים. שווה כל דקה!
מתי תפתח הסדנה הקרובה?
בכל תחילת שבוע.
מה המחיר ומדוע?
המחיר סמלי ביותר; כאשר אנחנו משלמים, אנחנו מתחייבים להשתדל בתהליך וזה חלק מההצלחה והפעם שניים במחיר אחד!
יש לכם שאלות? מתלבטים/ות?
אשמח לענות על כל שאלה, זמינה תמיד בשמחה! שמחה
לסיום מוזמנים לשמוע את סיפורי האישי וקצת מה אנשים חושבים על הסדנאות!
כך הרגישה שלומית חן לאחר חמישה ימים של סדנה:
שמחה היקרה!
אז נראלי שעכשיו אפשר לסכם…
חמישה ימים, מזה חמישה ימים מחיים שלמים? אפשר לראות את זה ככה ואפשר להתבונן בכל יום בפני עצמו כמסע אחד מלמד ומעצים.
והאמת, שתוך כדי השגרה, זה מה שהרגשתי במהלך השבוע…יום יום.
הרבה מחשבות היו לי לפני, איך זה יהיה? האם בכלל אצליח לעמוד בזה?
אני רוצה להודות לך על חמישה ימים מרוממים ומלמדים.
– למדתי כמה שהגוף והנפש הולכים יחד ומשפיעים אחד על השני.
– למדתי שלשנות הרגלים זה באמת מאתגר אבל זה שווה את זה לעצמך.
-למדתי לנסות להיות קשובה יותר לגוף שלי ולנסות להבחין באמת מתי זה טוב ונחוץ ומתי זה לא.
– למדתי שגם 'נפילה קטנה' יכולה להיות לי 'למידה גדולה' להשתפר ולדייק את הרצונות שלי.
– וגם למדתי שלשים נענע וכוסברה בשייק זה לא כזה נורא ואפילו נותן איזה טוייסט ירוק ומעניין בשייק😜
מקווה שאחרי כל השבוע הזה נשארו עוד קצת פירות וירקות ב'בית הפירות' בירושלים…
ולך שמחה היקרה, תודה ממש מכל הלב. אומנם התהליך היה פיזית 'מרחוק' אבל כ"כ היית כאן נוכחת מקרוב וזה לגמרי לא היה מתאפשר ללא הליווי הקשוב שלך, האנרגיה הטובה, המענה הסבלני לכל שאלה, הסרטונים המעניינים שהוסיפו ותרמו ממש.
מרגישה שפתחת בפניי דלת לעולם שלם ומדהים, ומכאן יש עוד עבודה גדולה, אבל צריך להתחיל מאיפשהו…😊
אשמח להצטרף גם לניקוי של שבוע הבא בעז"ה.
תודה רבה לך.
שבת שלום ומבורכת! 🌸🌱
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.