"ומושל ברוחו מלוכד עיר" (משלי, ט"ז, ל"ב)

מרק אפונה

afu
מרק אפונה עשיר בחלבונים, משביע וחמים!

מרכיבים:

  • 4 כוסות אפונה לאחר השרייה ועדיף הנבטה.
  • 2 בצלים קצוצים.
  • 1 כף שמן זית.
  • 3 שיני שום.
  • 4 גזרים חתוכים.
  • 3 קישואים חתוכים.
  • 5-6 ליטר מים רותחים.
  • לבחירה: מלח, כמון, פפריקה.
  • לקישוט (בחירה): פטרוזיליה קצוצה.

ההכנה:

מטגנים את הבצל בשמן עד להזהבה. מוסיפים את שאר המרכיבים ומערבבים, לאחר כ- 3 דקות מוסיפים את המים ומבשלים על אש נמוכה כשעה.

בעזרת בלנדר מוט טוחנים את המרק.

אפשר להוסיף פטרוזיליה לקישוט.

בתיאבון!

Facebook
Twitter
Email
WhatsApp
השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן