אוגוסט 2018

פיתה/לאפה/טורטייה – מתכון הבית
עשירה בחומצות אמינו, משביעה וברכתה שהכל!

איך אפשר לוותר על פיתה פלאפל?
מאכל ישראלי שכל אחד אוהב!
מהיום אין צורך לוותר.
מצורף מתכון לפלאפל אפוי, טעים ובריא.

גלידת/מוס בננות ופטל אדום, חבל שאי אפשר להעביר את הטעם דרך המחשב!

קינואה עם ירקות מוקפצים

כשנגיע לחלל מה נאכל שם?
קינואה כמובן!
מצורף מתכון לסלט קינואה מושלם!

הירוק הוא הגו'קר שלנו.
מנקה הדם הטוב ביותר!
מחפשים רוטב חריף, טעים ובריא?
הידעתם שבפטרוזיליה יש 138 מ"ג סידן ב100 גרם?
אפילו יותר מאשר בטחינה (לא מלאה).

דלעת ערמונים היא ירק לא עמילני, פשוט להכנה וממש טעים.
כאשר היא יוצאת מהתנור, יש לה מרקם של גבינה צהובה.
שווה לנסות!

ניסיתם פעם להכין כרוב בתנור?
מסתבר שזה מעדן, פשוט להכנה, מגוון, מקשט וטעים. 
בהצלחה

ממרח אבוקדו

לא, זה לא קישואים מוקרמים בשמנת…
זה הרבה יותר בריא וגם טעים (לעניות טעמי, כמובן).
קבלו מתכון לקישואים אפויים ברוטב קשיו.