לארוחה חלבונית

קינואה עם ירקות מוקפצים

כשנגיע לחלל מה נאכל שם?
קינואה כמובן!
מצורף מתכון לסלט קינואה מושלם!

לא, זה לא קישואים מוקרמים בשמנת…
זה הרבה יותר בריא וגם טעים (לעניות טעמי, כמובן).
קבלו מתכון לקישואים אפויים ברוטב קשיו.

רוצים סנדוויץ משביע? חלבוני ובריא?

מתכון הבית, והפעם במתוק!
פנקייק/רולדת תמרים.

קרקר בריאות!

מרכיבים: 500 גרם שיבולת שועל שלמה (לא אינסטנט) שמינית כוס מים 3 כפות שמן זית רבע כוס סילאן ללא סוכר לתוספות (מומלץ לבחור לפחות שתי

מרכיבים: 1 כוס שקדים לאחר שקולפו והושרו במים. 3 תמרים. 2 וחצי כוסות מים. שקית סינון או מסננת עם חורים דקים או צו'פמיקס. ההכנה: לטחון

מתכון בסיסי לגבינת שקדים/
כל כך פשוט להכנה, אפשר למרוח על קרקר בריאות וקיבלת ארוחה מושלמת!

קרקרים מכוסמת ירוקה מונבטת!