עוגיות שיבולת שועל (קוואקר)

הידעת? בכל 100 גרם של שיבולת שועל יש 10.6 גרם של סיבים תזונתיים.

מרכיבים:

• 3 כפות סילאן טבעי ללא סוכר.
• 3 כפות טחינה מלאה.
• 1 כוס שיבולת שועל.
• 1 בננה בשלה מעוכה.
• כף קמח כוסמין / 3 דגנים / מלא…
• כפית קינמון.
• 2 כפות שומשום מלא.
• 2 כפות קוקוס טחון.
• חצי כוס חמוציות ללא סוכר.

ההכנה:

מכניסים את כל המרכיבים לקערה ומערבבים.

יוצרים כדורים ומשטחים לעוגיות. להכניס לתנור מחומם ל180 מעלות, לאחר כרבע שעה להפוך את העוגיות ולאפות כרבע שעה נוספת.

בתיאבון!