מרכיבים:
4 תמרים.
חצי בננה.
כף אבוקדו.
2 כפיות קקאו אורגני.
חצי כוס קשיו לאחר השרייה.
ההכנה:
לטחון את את כל המרכיבים פרט לקשיו בבלנדר ולהעביר לקערה. לאחר מכן לטחון את הקשיו גס בבלנדר ולהעביר ¾ מהקשיו לקערה. לערבב היטב. להעביר את המוס לתבנית או קופסא מתאימה ולפזר מעליה את פירורי הקשיו הנותרים. לאטום את הכלי, להקפיא או לשים במקרר לפחות ללילה.