מרכיבים:
(עבור 3/4 כוס ממרח תמרים)
5 תמרים מג'הול.
חצי כוס מים.
ההכנה:
מגלענים את התמרים
ומשרים אותם בקערה
עם מים לפחות
חצי שעה.
לאחר ההשריה טוחנים
את התמרים והמים במעבד
מזון.
ניתן לשמור במקרר.
בתיאבון!
*אפשר להשרות מספר דקות במים רותחים במקום במים פושרים (פחות בריא).
