מתכונים
מג'דרה עם עדשים ירוקות או שחורות מונבטות.
מחפשים מזון משביע במיוחד? מג'דרה בתוספת סלט וטחינה היא ארוחה מצויינת, משביעה ומזינה.
סרטון – בריאות כמכלול על פי הרמב"ם
בריאות כמכלול על פי הרמב"ם = בולם רוגזו, ימעיט אוכלו ויגביר תנועתו.
סרטון – השריית אגוזים, הכיצד?
כאשר משרים את האגוז, ההשרייה מאפשרת ספיגה טובה יותר של המינרלים, מגדילה את כמות הויטמינים ונוגדי החמצון, והחלבון מזין יותר.
סרטון – מערכת העיכול, מערכת חיצונית לגוף. הייתכן?
מערכת העיכול מערכת חיצונית לגוף. הייתכן?
סרטון – מה ההבדל בין מזון לאוכל?
האם יש הבדל בין מזון לאוכל? אם כן, מה ההבדל? תרגיל מודעות להבנת ההבדל.
לבריאות!
סרטון – קיצור תהליכי הכנת השייק בבוקר
לחוצים בבוקר? צריכים להספיק כל כך הרבה ועוד לאכול בריא?
מצורף טיפ לקיצור משך הכנת השייק בבוקר.
לבריאות!
גלידת פירות ביתית
מרכיבים: כוס וחצי (300 מ"ל) פרי חתוך (בננה, אפרסק, מנגו ועוד…). חצי כוס אגוזי מלך
גלידת פירות
מרכיבים: כוס פרי קפוא (אפרסקים, בננה, תותים, מנגו ועוד…) ½ כוס אגוזי מקדמיה. 3 תמרים.
ריבועי חלווה
מרכיבים: 2 כוסות שומשום מלא. 15 תמרים. 2 כפות טחינה מלאה. חופן צימוקים/חמוציות. ההכנה: לערבב
