מתכונים
מי מכיר את נחמה פחימה? קצת על פחמימות…
מה ההבדל בין פחמימה? סוכר? עמילן?
מה עדיף לאכול? קילו ענבים או קילו תפוחי אדמה?
למה אחרי ארוחה של עמילנים, אנחנו רוצים לישון?
גברת חנה צמח כותבת בסיום אחת הסדנאות:
בסיום אחת הסדנאות ערכנו ערב סיכום, ערב נפלא, מעורר השראה, קבוצה מדהימה.
מוזמנים לקרוא מה כתבה גברת חנה צמח בסוף הסדנא.
חלב שקדים (עבור 2 כוסות)
מרכיבים: 1 כוס שקדים לאחר שקולפו והושרו במים. 3 תמרים. 2 וחצי כוסות מים. שקית
גבינת שקדים
מתכון בסיסי לגבינת שקדים/
כל כך פשוט להכנה, אפשר למרוח על קרקר בריאות וקיבלת ארוחה מושלמת!
עוגת גבינא – ללא אפייה
מרכיבים: לשכבה ראשונה: 250 גרם שקדים (מושרים וקלופים) 4 כפות קוקוס 10 יחידות תמר מג'הול
איזון בין בסיסיות לחומציות
קצת על בסיסיות וחומציות…
משום מה רובנו מודעים על הנזק של הסוכר, פחות מודעים על הנזק של מזונות חומציים.
מרק עגבניות עם גרגירי חומוס מונבטים
מרק עגבניות עם חומוס מונבט. עשיר בחלבונים, מחמם ומשביע.
צום בבריאות הטבעית
כך כתבה גברת יוליה קונייבסקי בקבוצת הוואט אפ של 'בוגרות' הסדנא בסוף צום י'ז בתמוז תשע"ח:
מרק עדשים מונבטות
עדשים ירוקות הן אחת הקטניות שהכי קל להנביט, עדיין לא שמעתי מישהו שלא הצליח.
מצורף מתכון למרק עדשים
כמה מים יש בפירות וירקות?
כמה אחוזי מים יש בפירות וירקות?
אם היו מבקשים מכם לייצר מוצק שתשעים אחוז ממנו הוא מים (לא במצב קרח), הייתם מצליחים?
איך נשמור על בריאות טבעית בחופשה?
האם אפשר לשמור על בריאות טבעית בחופשה בחו"ל? חופשה בארץ?
שייק בננה ותמר (מתוק במיוחד)
שייק בננה ותמר – שייק מעולה לשעות משבר, כאשר מרגישים צורך למשהו מתוק במיוחד.
קצת על מחנה ההשמדה אשוויץ – בירקנאו
כשמגיעים למחנה ההשמדה 'בירקנאו – אשוויץ' רואים מרחבים גדולים של דשא ירוק, בזמן המלחמה לא היה אפילו טיפה של ירוק. מדוע?
סרטון – מיץ עשב חיטה ותפוח
עשב חיטה מלא בכלורופיל, עשיר במינרלים ובויטמינים, מנקה את הגוף באופן נפלא!
אם משלבים אותו עם תפוחים, הוא ממש טעים.
סרטון גלידת פירות
רוצה גלידה על הבוקר? רוצה לאכול גלידה ללא ייסורי מצפון? נשארו לך פירות שעוד מעט יירקבו ואין לך מה לעשות איתם?
סרטון – מדוע תוחלת השנים של הנשים גבוהה משל הגברים?
מהי משוואת בריאות, ומדוע נשים מאריכות ימים יותר מגברים?
