מתכונים
אורז מלא עם מלא ירקות
היתרון בתבשיל אורז מלא עם מלא ירקות הוא שיש בו יחסית מעט עמילן, הרבה ירקות לא עמילניים והוא משביע מאוד!
'המבורגר' מעדשים כתומות וקינואה
כ- 18 קציצות (תלוי בגודל)
אפשר להתווכח לגבי טעמו, מה שבטוח הוא משביע!
מאפה תפוחים
מאפה טעים, בריא ופשוט להכנה. במיוחד עבור חובבי עוגות תפוחים.
עבור תבנית קוטר 26.
קרעה בתנור (אפשר גם קישואים)
בראש השנה אנו אומרים: "שיקרע רוע גזר דיננו", חבל שאי אפשר להעביר את הריח והטעם דרך האתר…
מרק עדשים כתומות
עדשים כתומות קשה להנביט, כי הן בדרך כלל שבורות. בנוסף הן הופכות לירוקות לאחר בישול. מרק טעים ומזין!
פיתה עם שמן זית וזעתר – מתכון הבית בגירסה נוספת
פיתה עם זעתר: חלבונית, עשירה בחומצות אמינו, ללא גלוטן, ללא שמרים, משביעה ומזינה.
שייק מנגו ובננה – מפנק במיוחד
סוף הקיץ, זה הזמן לשייק מפנק במיוחד
מנגו עם בננה , שילוב מצויין
המנגואים כל כך רכים
וגם המחירים ממש נוחים
תהנו מהחיים…
סלט חסה ומנגו
כשהיינו בתנועה ויצאנו לטיולים, תמיד היו את אלה שאהבו שוקולד עם מלפפון חמוץ. זוכרים?
הסלט הבא מתאים למי שאוהב שילוב של טעמים: מתוק, חמוץ, מלוח וחריף.
מעולה לסוף הקיץ, כשהמנגו עסיסי, בשל ולא כל כך יקר.
קציצות חומוס ודלעת (כ – 15 קציצות)
על מתכון הבית מתחרה
טעים, בריא, משביע ושווה
מנה חלבונית מעולה ופריכה
וכמובן, פשוטה להכנה
סרטון מתכון הבית – לאפה/פיתה/טורטייה
סרטון – מתכון הבית
לאפה/פיתה/טורטייה עשירה בחומצות אמינו, משביעה וברכתה שהכל. הייתכן?
פיתה/לאפה/טורטייה – מתכון הבית
פיתה/לאפה/טורטייה – מתכון הבית
עשירה בחומצות אמינו, משביעה וברכתה שהכל!
"קציצות פלאפל" – כ15 קציצות
איך אפשר לוותר על פיתה פלאפל?
מאכל ישראלי שכל אחד אוהב!
מהיום אין צורך לוותר.
מצורף מתכון לפלאפל אפוי, טעים ובריא.
גלידת/מוס בננות ופטל אדום
גלידת/מוס בננות ופטל אדום, חבל שאי אפשר להעביר את הטעם דרך המחשב!
רוטב צ'ימיצ'ורי
הירוק הוא הגו'קר שלנו.
מנקה הדם הטוב ביותר!
מחפשים רוטב חריף, טעים ובריא?
הידעתם שבפטרוזיליה יש 138 מ"ג סידן ב100 גרם?
אפילו יותר מאשר בטחינה (לא מלאה).
