מתכונים
סלט חסה ומנגו
כשהיינו בתנועה ויצאנו לטיולים, תמיד היו את אלה שאהבו שוקולד עם מלפפון חמוץ. זוכרים?
הסלט הבא מתאים למי שאוהב שילוב של טעמים: מתוק, חמוץ, מלוח וחריף.
מעולה לסוף הקיץ, כשהמנגו עסיסי, בשל ולא כל כך יקר.
קציצות חומוס ודלעת (כ – 15 קציצות)
על מתכון הבית מתחרה
טעים, בריא, משביע ושווה
מנה חלבונית מעולה ופריכה
וכמובן, פשוטה להכנה
מחקר: תשעים אחוז מהאנשים יעלו חזרה תשעים אחוז ממה שהם הורידו.
האם יש פתרון?
הנחת יסוד: "נמאס לנו מדיאטות כסח של ירידה ועליה", רק תהליך יסודי יוביל לשינוי אמיתי.
סקר שמחת הבריאות
סקר שמחת הבריאות:
עד כמה אתה מוטרד/ת מהבריאות שלך? עד כמה את/ה מוכן/ה להתאמץ?
מוזמנים לצפות בסקר ובחלק מהתוצאות. כמובן מוזמנים גם לענות על הסקר…
סרטון מתכון הבית – לאפה/פיתה/טורטייה
סרטון – מתכון הבית
לאפה/פיתה/טורטייה עשירה בחומצות אמינו, משביעה וברכתה שהכל. הייתכן?
פיתה/לאפה/טורטייה – מתכון הבית
פיתה/לאפה/טורטייה – מתכון הבית
עשירה בחומצות אמינו, משביעה וברכתה שהכל!
"קציצות פלאפל" – כ15 קציצות
איך אפשר לוותר על פיתה פלאפל?
מאכל ישראלי שכל אחד אוהב!
מהיום אין צורך לוותר.
מצורף מתכון לפלאפל אפוי, טעים ובריא.
גלידת/מוס בננות ופטל אדום
גלידת/מוס בננות ופטל אדום, חבל שאי אפשר להעביר את הטעם דרך המחשב!
רוטב צ'ימיצ'ורי
הירוק הוא הגו'קר שלנו.
מנקה הדם הטוב ביותר!
מחפשים רוטב חריף, טעים ובריא?
הידעתם שבפטרוזיליה יש 138 מ"ג סידן ב100 גרם?
אפילו יותר מאשר בטחינה (לא מלאה).
דלעת ערמונים בתנור
דלעת ערמונים היא ירק לא עמילני, פשוט להכנה וממש טעים.
כאשר היא יוצאת מהתנור, יש לה מרקם של גבינה צהובה.
שווה לנסות!
כרוב סגול בתנור
ניסיתם פעם להכין כרוב בתנור?
מסתבר שזה מעדן, פשוט להכנה, מגוון, מקשט וטעים.
בהצלחה
קישואים אפויים ברוטב קשיו
לא, זה לא קישואים מוקרמים בשמנת…
זה הרבה יותר בריא וגם טעים (לעניות טעמי, כמובן).
קבלו מתכון לקישואים אפויים ברוטב קשיו.
האם אנחנו באמת מודעים לעצמנו?
כמה ספורט אתה עושה? כמה באמת אתה אוכל? שימו לב לסקר הבא…
האם גם לכם זה היה קורה?
סרטון: טורטייה/פיתה/לאפה, מתכון הבית ממולאת בטחינה וירקות
רוצים סנדוויץ משביע? חלבוני ובריא?
מוגן: סרטוני הקורס – תאוריה והבנה – יחידה 1 – תחילתה של האנושות
זהו פוסט מוגן ואין לו תקציר.
